北京2019年2月2日電 /美通社/ -- 春節(jié)臨近，全家團(tuán)圓的大好日子，可是也是一年中心臟病的高發(fā)時(shí)間段，如何避免此類慘劇的發(fā)生，讓大家平安的度過一個(gè)可以和家人歡聚卻又十分安全的的春節(jié)呢？北京和睦家醫(yī)院心血管中心心內(nèi)科醫(yī)生王德昭為給患者們分享一些實(shí)用建議。
主要做好以下四方面的管控：
首先，要做好情緒管控。
春節(jié)是一家子歡聚的日子，平時(shí)不走動(dòng)的親戚朋友可能會(huì)聚在一起，一些人不太想見的人或有一些不太讓人愉快的事也許也會(huì)不請(qǐng)自到，這時(shí)候要小心血壓升高，血壓一高，心絞痛也許就發(fā)作，心梗也可能就隨之而來。
所以，要管理好自己的情緒，凡事以身體為重，保持一顆平常心，要知道自己的身體狀況，尤其是高血壓患者，平和的心態(tài)會(huì)讓血壓平穩(wěn)的度過春節(jié)。做過心臟支架的病人更應(yīng)該注意，不要參與一些會(huì)讓自己心煩的事情，保持“佛系”心態(tài)，能不管的事情絕對(duì)不管。總之，高血壓和冠心病患者的情緒管理非常重要，切莫大喜大悲、著急上火、郁悶生氣。絕不能發(fā)雷霆之怒，心臟很脆弱，可能難以承受。
其次，要做好嘴的管控。
春節(jié)期間有太多的美食可以享受，一定要抵擋住美食和好酒的誘惑，吃得太飽喝的太多，就會(huì)導(dǎo)致血液淤積在胃部，心臟和大腦相對(duì)缺血，誘發(fā)心絞痛和短暫腦缺血發(fā)作，嚴(yán)重者出現(xiàn)急性心肌梗死或者急性腦血管病。飯吃七分飽，酒到三分醉，掌握好度，管控好自己的食欲是非常重要的，不但是節(jié)假日，平時(shí)也是這樣，長(zhǎng)壽的秘訣之一就是“不吃飽、不喝醉”。
再次，要做好睡眠管控。
睡眠對(duì)人特別重要，尤其是有心腦血管病或者高血壓的患者，睡眠的質(zhì)量常常是保持心腦血管穩(wěn)定的重要因素。很多健康的年輕人，偶爾熬熬夜還不至于引起嚴(yán)重的問題，但是時(shí)間久了，即使是年輕人也會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，更何況是中老年心腦血管病患者，熬夜和勞累會(huì)使交感神經(jīng)興奮、心率增快、血壓升高、血液粘稠、血管堵塞，發(fā)生急性心肌梗死或者急性腦卒中。
所以必須保證睡眠，不要熬夜，及時(shí)入睡，一定記住：隨著年齡的增長(zhǎng)，心臟也日趨“脆弱”。
最后，要做好藥物的管控。
平時(shí)就有高血壓、糖尿病、高血脂的朋友們，春節(jié)期間一定不能忘記按時(shí)服藥，由于飲食和睡眠的不規(guī)律常常使大家忘記了服藥或者不再規(guī)律的服藥，結(jié)果會(huì)讓血壓、血糖大幅度波動(dòng)，對(duì)心腦血管產(chǎn)生巨大沖擊，直至發(fā)生急性心腦血管事件。
所以春節(jié)期間一定要按時(shí)按量服藥，有任何不舒服要抓緊測(cè)量血壓和心率，當(dāng)血壓高于140/90mmHg 的時(shí)候，可以臨時(shí)服用一片卡托普利(12.5mg)治療；當(dāng)心率超過80次/分的時(shí)候，可以臨時(shí)服用半片倍他樂克(12.5mg)治療。
另外，重要的是，春節(jié)期間如果出現(xiàn)胸悶胸痛，持續(xù)超過15分鐘，應(yīng)該立即呼叫救護(hù)車到醫(yī)院就診。胸悶胸痛發(fā)生時(shí)，如果不能測(cè)量血壓，不能應(yīng)用硝酸甘油，因?yàn)橄跛岣视湍軌蚪档脱獕海?dāng)心絞痛或者心梗發(fā)生時(shí)，往往伴隨著低血壓，含服硝酸甘油會(huì)使血壓進(jìn)一步下降導(dǎo)致暈厥。如果家里有血壓表，可以立即給患者測(cè)量血壓，如果血壓在130/80mmHg 以上，可以含服硝酸甘油，否則不要用。可以備一些中成藥比如速效救心丸或者丹參滴丸之類的藥物來緩解心絞痛。
總之，雖然春節(jié)是心臟病的高發(fā)時(shí)間，但是只要管控好自己的情緒、飲食、睡眠和藥物，就能夠有效的避免不良事件的發(fā)生，祝大家新春愉快。
